Conseils de sécurité pour l’été

Host: Merci de vous joindre à nous pour un épisode de SST pour emporter! Aujourd’hui, nous parlerons des conseils de sécurité pour l’été.    

La fête du Canada marque le début non officiel de l'été et l'occasion de passer plus de temps à l'extérieur. Si vous travaillez ou jouez à l'extérieur, vous êtes plus susceptible d'éprouver un malaise ou d'être atteint d'un trouble attribuable à une exposition excessive au soleil, à la chaleur extrême et aux piqûres d'insectes. Vous pouvez prendre certaines précautions pour ne courir aucun risque cet été.

L'exposition aux rayons ultraviolets du soleil peut causer des coups de soleil, le vieillissement prématuré de la peau, des lésions oculaires, le cancer de la peau et l'affaiblissement du système immunitaire. Lorsque l'indice UV se situe à 3 ou plus, prenez les précautions suivantes :

· Évitez de vous exposer inutilement au soleil, particulièrement aux rayons plus intenses du soleil, entre 11 h et 16 h, et sachez que vous n'êtes pas à l'abri des coups de soleil même sous un ciel couvert.

· Recherchez, dans la mesure du possible, des endroits ombragés pour réaliser vos activités extérieures. Si cela est impossible (p. ex. pour le travail), érigez des structures créant une zone ombragée, utilisez des parasols ou placez-vous à l'ombre d'un immeuble ou d'un arbre ou sous un auvent pour vous protéger des rayons directs du soleil.

· Protégez votre peau en portant un chapeau à larges bords, une chemise légère à manches longues et des pantalons. Protégez vos yeux en portant des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV.

· Appliquez un écran solaire hydrofuge sur toutes les parties de votre corps exposées au soleil. Veillez à ce que le facteur de protection solaire (FPS) soit d'au moins 30 et qu'il offre une protection contre les rayons UVA et UVB. Appliquez de nouveau l'écran solaire toutes les deux heures et après vous être baigné ou avoir sué abondamment.

Les personnes qui travaillent à l'extérieur ou dans des environnements chauds, tels les mines, les terres agricoles, les toitures, les chantiers de construction et les boulangeries-pâtisseries, sont particulièrement susceptibles d'éprouver un malaise potentiellement grave causé par la chaleur et doivent savoir comment prévenir ce risque. Le stress thermique est une accumulation de chaleur qui peut entraîner l'épuisement par la chaleur ou un coup de chaleur, un état potentiellement mortel, si des précautions adéquates ne sont pas prises. Au fur et à mesure que la température interne du corps s'élève, la fréquence cardiaque augmente et le corps ne parvient plus à rétablir l'équilibre.

Si vous êtes un employeur, prenez les mesures suivantes pour assurer la sécurité de vos employés :

· Évaluez la situation et mettez en œuvre, au besoin, un programme de maîtrise du stress thermique.

· Gérez les activités professionnelles de façon à ce qu'elles correspondent à la condition physique des employés et à la température ambiante.

· Formez les travailleurs sur les risques graves pour la santé liés aux malaises causés par la chaleur, sur la façon de les éviter et d'en reconnaître les symptômes, et sur les mesures à prendre si de tels malaises surviennent.

· Prenez les mesures requises pour permettre aux employés de se rafraîchir. Assouplissez les conditions de travail durant les périodes de chaleur. Dans la mesure du possible, planifiez les tâches exigeantes physiquement et les travaux qui nécessitent le port d'un équipement de protection individuelle durant les périodes plus fraîches de la journée, par exemple tôt le matin ou tard le soir.

· Maintenez les aires de travail plus fraîches ou prévoyez des aires de repos climatisées.

· Fournissez de l'eau en quantité aux employés qui exécutent des travaux dans un environnement chaud. Encouragez-les à boire même s'ils n'ont pas soif et à prendre des pauses fréquentes.

Si vous êtes un travailleur, voici également des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les malaises causés par la chaleur :

· Prenez le temps de vous acclimater. Il faut parfois jusqu'à deux semaines pour s'habituer à un milieu de travail chaud. Adaptez votre travail et votre rythme selon la température ambiante et votre capacité d'acclimatement.

· Prenez des pauses à l'ombre ou dans un bâtiment ou un véhicule climatisé afin de prévenir une hausse excessive de votre température corporelle. S'il n'y a pas d'endroits frais ou ombragés, réduisez vos efforts physiques.

· Restez au frais. Évitez le soleil le plus possible. Si vos tâches exigent des efforts physiques intenses, essayez de planifier ces dernières tôt le matin ou tard l'après-midi, lorsque la chaleur du soleil est moins intense. Portez des vêtements légers et songez à porter une veste de refroidissement, le cas échéant, pour aider à maintenir la température de votre corps à un degré acceptable.

· Hydratez-vous. C'est essentiel. À titre d'indication générale, buvez une tasse d'eau toutes les 15 à 20 minutes.

· Évitez l'alcool et les médicaments. Si vous prenez des médicaments, tentez de savoir s'ils sensibilisent votre organisme au soleil et à la chaleur.

· Apprenez à reconnaître les symptômes du stress thermique chez vous et chez vos collègues de travail. Ces symptômes sont les suivants : éruptions cutanées, crampes, perte de connaissance, transpiration excessive, maux de tête et étourdissements. Il se peut que vous ne soyez pas en mesure de relever ou de déceler ces effets vous-même. Par conséquent, ayez toujours recours au système de surveillance mutuelle.

La période estivale comporte certains risques graves pour la santé, qui peuvent toutefois être évités : l’exposition au soleil et à la chaleur extrême. En demeurant alerte et en prenant quelques précautions de base, vous pouvez profiter de l’été en toute santé et en toute sécurité.

Conclusion by Host: Pour obtenir plus de renseignements sur les moyens de vous protéger du soleil et de la chaleur, consultez le site Web http://www.cchst.ca/. Merci à tous pour votre attention!