MMM - Sacs lourds et volumineux
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Comment soulever les grands sacs lourds?
Haut de la pageSoulevez les sacs grands et lourds en deux étapes en utilisant une plate-forme intermédiaire.
Lors d'un levage, procéder comme suit :
- Mettre les jambes de chaque côté du sac.
- Se pencher en pliant les genoux.
- Garder le dos bien droit.
- Saisir le sac en plaçant les mains sous l'extrémité la plus près de soi. Garder les coudes à l'intérieur des cuisses.
- Se pencher vers l'avant et déplier les genoux pour redresser le sac.
- Rapprocher les pieds du sac.
- S'accroupir, le sac entre les cuisses, un pied bien à plat devant l'autre, sur le sol.
- Saisir le sac en gardant les coudes à l'intérieur des cuisses. D'une main, serrer le sac contre son corps et de l'autre, tenir le fond du sac.
- Se relever lentement et sans à-coup.
- Placer le sac debout sur la plate-forme.
- Placer un pied devant l'autre, le pied avant le long de la plate-forme.
- Se pencher en pliant les genoux et garder le dos bien droit.
- Appuyer une épaule contre le sac.
- Rajuster sa prise.
- Pencher le sac sur l'épaule.
- Se relever en dépliant les genoux.
- S'assurer que les mains et pieds ne sont pas sous le sac au moment de le déposer.
![Comment soulever les grands sacs lourds](https://www.cchst.ca/images/oshanswers/MMH062.gif)
Comment soulever les sacs très volumineux?
Haut de la pageLes sacs très volumineux sont plus faciles à transporter sur le dos. Placer le sac sur une plate-forme tel que décrit ci-haut, et ensuite le soulever sur le dos comme suit :
- Placer le sac au bord de la plate-forme.
- Appuyer le dos contre le sac.
- Saisir les coins supérieurs du sac à deux mains.
- Transférer le sac sur le dos, en se penchant et en pliant les genoux avant d'en supporter le poids.
- Garder le dos bien droit.
- Se relever en dépliant les genoux.
- Stabiliser le sac.
- Se déplacer sans pencher le corps de côté.
![Comment soulever les sacs très volumineux](https://www.cchst.ca/images/oshanswers/MMH063.gif)
Comment soulever et empiler des sacs à deux?
Haut de la page- Se placer de chaque côté du sac.
- S'accroupir, en maintenant son équilibre à l'aide du pied arrière.
- Garder le dos bien droit.
- Tenir le fond du sac avec la main la plus proche et saisir le coin supérieur avec l'autre main.
- Au signal d'une des deux personnes, les deux doivent :
- Se relever en dépliant les genoux.
- Se diriger vers la pile.
- Déposer le sac sur la pile.
![Comment soulever des sacs à deux](https://www.cchst.ca/images/oshanswers/MMH064.gif)
- Date de la dernière modification de la fiche d’information : 2018-11-28