MMM - Sacs lourds et volumineux

Soulevez les sacs grands et lourds en deux étapes en utilisant une plate-forme intermédiaire.

Lors d'un levage, procéder comme suit :

• Mettre les jambes de chaque côté du sac.
• Se pencher en pliant les genoux.
• Garder le dos bien droit.
• Saisir le sac en plaçant les mains sous l'extrémité la plus près de soi. Garder les coudes à l'intérieur des cuisses.
• Se pencher vers l'avant et déplier les genoux pour redresser le sac.
• Rapprocher les pieds du sac.
• S'accroupir, le sac entre les cuisses, un pied bien à plat devant l'autre, sur le sol.
• Saisir le sac en gardant les coudes à l'intérieur des cuisses. D'une main, serrer le sac contre son corps et de l'autre, tenir le fond du sac.
• Se relever lentement et sans à-coup.
• Placer le sac debout sur la plate-forme.
• Placer un pied devant l'autre, le pied avant le long de la plate-forme.
• Se pencher en pliant les genoux et garder le dos bien droit.
• Appuyer une épaule contre le sac.
• Rajuster sa prise.
• Pencher le sac sur l'épaule.
• Se relever en dépliant les genoux.
• S'assurer que les mains et pieds ne sont pas sous le sac au moment de le déposer.

Les sacs très volumineux sont plus faciles à transporter sur le dos. Placer le sac sur une plate-forme tel que décrit ci-haut, et ensuite le soulever sur le dos comme suit :

• Placer le sac au bord de la plate-forme.
• Appuyer le dos contre le sac.
• Saisir les coins supérieurs du sac à deux mains.
• Transférer le sac sur le dos, en se penchant et en pliant les genoux avant d'en supporter le poids.
• Garder le dos bien droit.
• Se relever en dépliant les genoux.
• Stabiliser le sac.
• Se déplacer sans pencher le corps de côté.

• Se placer de chaque côté du sac.
• S'accroupir, en maintenant son équilibre à l'aide du pied arrière.
• Garder le dos bien droit.
• Tenir le fond du sac avec la main la plus proche et saisir le coin supérieur avec l'autre main.
• Au signal d'une des deux personnes, les deux doivent :
  • Se relever en dépliant les genoux.
  • Se diriger vers la pile.
  • Déposer le sac sur la pile.