MMM - Pratique générale

PORTER :

• Vêtements légers, souples, résistants aux déchirures et aux perforations
• Bottes de sécurité avec embout protecteur et semelle antidérapante
• Gants protecteurs adaptés aux matériaux manipulés

NE PAS PORTER :

• Vêtements qui pourraient interférer ou s'accrocher à l'objet que vous êtes en train de lever, p. ex. les tabliers, les manteaux ou les vêtements qui ont des boutons exposés, des fermetures éclair ou des rabats lâches.
• Mitaines pour les gros travaux qui limitent votre emprise sur les objets.

• Vérifier toujours, avant de soulever une charge, si des aides mécaniques tels qu'un appareil de levage, un chariot élévateur ou une brouette sont disponibles.
• Demander de l'aide pour les charges lourdes ou encombrantes.
• Évaluer et identifier le poids de la charge.
• S'assurer de pouvoir soulever la charge sans se surmener.
• S'assurer que la charge est mobile.
• S'assurer que le contenu de la charge est stable et équilibré. Remballer les articles de façon à ce que le contenu ne se déplace pas, lorsque cela est possible.
• S'assurer que le lieu où la charge doit être déposée est libre d'obstacles et de débris.
• S'assurer que le parcours à emprunter pour porter la charge à sa destination est dégagé. La graisse, l'huile, l'eau, les déchets et les débris peuvent entraîner des glissades et des chutes.
• Employer la technique de manutention ou de soulèvement appropriée, selon le type de charge ou les matériaux manipulés (p. ex. charges compactes, petits sacs, grands sacs, fûts et barils, cylindres, matériaux en feuilles comme le métal et le verre).
• Être certain de pouvoir porter la charge sans danger avant de la lever.

• Faire des exercices d'échauffement musculaire.
• Se tenir près de la charge et faites face à la direction du mouvement.
• Écarter les jambes pour un meilleur équilibre.
• Maintenir une prise ferme sur la charge.
• Garder les bras tendus.
• Contracter les muscles abdominaux.
• Rentrer le menton.
• Utiliser son poids corporel pour amorcer le mouvement de soulèvement.
• Soulever la charge en la maintenant le plus près possible du corps, au centre de celui-ci.
• Lever lentement et sans saccade.
• Soulever la charge sans torsion ni flexion latérale.
• Éviter de transporter des charges d'une seule main.